继“刘畊宏女孩”之后，“王心凌男孩”开始风靡。换上运动服，打开瑜伽垫，音乐响起，跟着明星或者主播嗨起来……这是不少人近期的居家健身生活。从理疗养生到减脂增肌，从形体雕塑到专业提升，各式各样的线上课程为人们提供了多元化的选择。但无论你是健身达人，亦或运动“小白”，居家锻炼一定少不了一张合适的瑜伽垫/健身垫——它不仅劲可以减震、减压、减声音，不影响到邻居，还能让你的锻炼效果事半功倍。作为一名在瑜伽领域有着超过10年练习经验的笔者，今天将带着您好好了解这张小小的垫子。
健身垫 VS 瑜伽垫
健身垫是居家运动的首选，主要用于地板动作的缓冲以及降噪，避免身体与地面直接接触，从而造成关节或肌肉的损伤。甚至很多时候你需要穿着鞋在健身垫上进行锻炼，在做此类高冲击和高强度的运动时，垫子不仅要有很好的缓冲性能，其硬度和耐磨程度也需要更高一些。
而瑜伽垫则是专业瑜伽习练的辅助，多为赤脚练习，更强调其舒适性和防滑性。设计会比较柔软，保证在我们手掌、脚尖、手肘、头顶、膝盖等部位支撑地面，并长时间保持，也不会觉得硌得慌。
瑜伽垫的种类
市面上常见的瑜伽垫按材质可分为乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）、聚氯乙烯垫（PVC）、热塑性弹性体垫（TPE）、丁晴橡胶垫（NBR）、聚氨酯+天然橡胶垫、软木+橡胶垫等。
乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）是相对较为早期的垫子，价格也很便宜，但由于早期多采用化学发泡方式进行生产，垫子常常伴有很重的化学品气味，并且EVA自身的耐磨性能一般，垫子的使用寿命的也不长。
聚氯乙烯垫（PVC）的耐磨性就相对较高，味道也较小，价格也实惠，所以目前在健身房仍旧很常见。但是PVC瑜伽垫最大的缺点是它的防滑性不够，因此在练习强度较高、出汗较多的瑜伽时，尤其是在练习热瑜伽时，很容易打滑，造成扭伤，不推荐使用。另外，聚氯乙烯垫子目前也多为化学方法发泡而成，产品燃烧会产生氯化氢，属于有毒气体，因此，不论是在生产过程中，还是在产品回收性上，聚氯乙烯垫都不够环保。
说到PVC瑜伽垫，不得不提的是博得众多Ashtanga练习者喜爱的Manduka黑垫（基本款），以超级耐用著称，在早期，资深的练习者几乎人手一张Manduka黑垫。后来，Manduka的黑垫进行了多次升级，当前的Manduka GRP黑垫材质已经从PVC升级为Charcoal-infused天然橡胶（木炭填充橡胶芯），垫子表面可以0.3S快速吸汗，大大提升了练习的体验。
发泡聚烯烃材质或者与之相关的热塑性弹性体泡沫（TPE）的瑜伽垫目前是市场的主流，柔软度适中，防滑效果好，缓冲回弹性能也不错，加上材质轻，价格适中，材料安全无毒，对人体不会产生刺激作用，除了用作瑜伽垫以为，还能用作小朋友的爬爬垫。目前，更高的防滑性能是众多TPE厂商的发力点，而该项性能很大程度上，依赖于垫子的表面纹理。
瑜伽垫的纹路工艺通常有两种，一种是采用热压法的压花压纹机，需要制作金属模具，适合大批量生产，定制化的的成本较高。如果想要生产的垫子具备凹凸纹理的效果，则需要使用上下模具；市面上较多的还是平面纹理，使用上模即可完成。但无论是哪一种，压花机进行花纹处理后还需要进行修边，后道工序处理相对较麻烦。
另外一种是采用激光打标技术的激光刻花机，可以进行连续加工，不需要后道工序，激光烧花后可以直接出货，并且激光刻花后的产品自带凹凸效果。但从速度上来讲，激光比热压机慢。但综合考虑，因为其不用开模，只需要将设计好的平面图形导入CAD等软件中，激光就可以根据图形轮廓实现精准快速的雕刻切割。设计成本低，周期短，可以实现灵活定制。
当前市面上见到的很多TPE瑜伽垫采用的双面纹路设计，一面纹理细腻平缓，保证舒适触感；一面多为略带凹凸感的波浪纹理，增强垫子于地面间的摩擦力，避免“垫随人走”的情况。在价格方面，有明显凹凸感纹路的瑜伽垫会贵出一倍。
聚氨酯 + 橡胶垫 or 软木 + 橡胶垫
橡胶垫，特别是天然橡胶垫，目前是瑜伽“土豪垫”的标配，高端品牌基本都有出自家的橡胶垫。相比较其他材质，橡胶材质的瑜伽垫回弹性和柔软度更高，耐热性较好，粘结力强，可以防止新手在练习瑜伽的过程中受伤。根据使用的橡胶种类，可分为天然橡胶垫和NBR垫，两者均相对环保无毒，但价格上，前者比后者要高出很多。这也给消费者带来了甄别的难度。橡胶垫单独使用时，耐磨性一般，透气性较差，所以通常会在橡胶垫表面覆一层聚氨酯PU或者软木，可大大提升垫子的使用性能。
比如Lululemon广受欢迎的The Reversible双面瑜伽垫，就是PU+橡胶+乳胶的结构，双面设计一面防滑、一面柔软，满足不同练习需求。虽然看起来，PU面非常的光滑，但其防滑的效果，无论是在干燥，还是出汗的情况下，相比有表面纹路的普通TPE垫，有过之而无不及。The Reversible的售价在600左右。
再比如，首次提出“正位瑜伽垫”概念的英国知名瑜伽品牌Liforme，其推出的经典版、精进版和限量版3款产品，材质上也是PU+橡胶的组合，但该品牌宣称采用100%天然橡胶，摒弃后填埋1-5年可完全降解，并且复合采用热粘贴技术，100%杜绝含毒胶水。正面Gripforme材质为高性能防滑吸汗型PU, 即使练习汗如雨下，也能提供强大的抓地力；反面采用L型凹凸纹理，全面满足防滑需求。一款经典款的Liforme售价在2000左右。（对于正位瑜伽垫，笔者认为每个人的身材比例不同，建议不可过于依赖~）
另外，土豪垫里必须要提到的SUGARMAT艺术家系列，材质也是PU+天然橡胶，这个来自加拿大蒙特利尔的瑜伽垫品牌，最大特点是颜值高，垫子表面是丰富多彩的创意艺术图案，产品兼具美学与功能为一体，据称其设计师均为本土活泼有格调的瑜伽修行者，期望使日常的瑜伽锻炼更具趣味与时尚之感。一张普通的SUGARMAT艺术家垫子售价在1500左右。
近年，国内也出现了与之对标的瑜伽垫品牌SIGEDN，二者主打的理念相似，将瑜伽垫的设计中融入人与自然和谐的艺术美学，期望习练者能在瑜伽中找到平和与舒适。SIGEDN家的仙女垫售价是SUGARMAT的三分之一，材质上对外宣传为3层结构：PU+无纺布+天然橡胶。其中，无纺布层的是为了进一步提高垫子的吸汗性能。（也有人反映图案过于花哨，会分散练习的注意力，各有各的说辞，选择适合自己的哦~）
除了PU表层之外，市面上还有一种软木+橡胶的结构。相比PU+橡胶，后者的软木表层的吸汗性能会更好，但是在防滑性能以及耐用性上，还是PU结构更优。软木是橡树的皮，具有很强的再生能力，可回收并循环使用。
相比其他材质，橡胶材质的瑜伽垫都会更加重，同样是6mm的垫子，PVC材质通常在3斤左右，TPE材质2斤左右，而橡胶材质会超过5斤。并且橡胶材质柔软，不耐穿刺，需要小心保护。表面的PU结构，具有出色的干湿防滑能力，但缺点是不耐油，易吸附灰层，打理上需要多花心思。
如何选择一款合适的瑜伽垫呢？
综上所述，无论是哪一种材质，都不可能做到完美。建议根据自身的预算和练习程度进行选择，厚度上，不建议超过6mm，太软支撑力不够；资深练习者2-3mm的垫子使用较多，另外：
1）可用大拇指和食指捏瑜伽垫，回弹性好的垫子柔软度适中，并能快速回弹。
2）观察瑜伽垫表面是否平整，可用一块橡皮擦轻擦瑜伽垫，看是否容易破裂。
3）用手掌轻推垫子表面，看是否有干涩感，干涩感明显的垫子，防滑效果较好。
4）可以打湿一小块瑜伽垫模拟汗湿的状况，如果手感湿滑，练习时容易打滑、导致摔伤。
当前，我国线上健身队伍在不断壮大，居家运动热情持续高涨，这得益于大众健身需求的日益增长，“跟着直播健身”的场景模式更进一步激发了大众参与的热情，这对于参与或计划入局健身行业的发泡企业们将是不可多得的机遇，从小小的瑜伽垫开始，再到运动服装、健身器材，到健身食品、可穿戴设备，兰妃蓝海潜力巨大。有数据显示，疫情期间，居家健身的用户们在带动了健身APP（直播健身和健身团课等）日活和平均运动时长增长的同时，也推动了瑜伽垫、泡沫滚轴等健身器材的增长。零售平台上数据显示，瑜伽垫、泡沫滚轴相比平日翻了三倍。另外，2021年中国线上健身市场规模达到3701亿元，预计2026年将增加至近9000亿元。如何把握新蓝海，实现逆势突围？作为全球工业发泡技术行业的领先展会品牌的Foam Expo愿助您一臂之力。2022年12月7-9日，我们期待与您一同在FoamExpo China上探索更多可能性！
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